Четверг, 18.01.2018, 05:12 Мой сайт Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Марина Цветаева [171]
Геннадий Шпаликов [42]
Яков Полонский [77]
Сильвия Платт [55]
Собрание стихотворений
Самуил Киссин [27]
Стихотворения 1906-1916 годов
Зинаида Гиппиус [123]
Владимир Набоков [67]
Стихи
Максимилиан Волошин [149]
Стихотворения 1900 – 1910
Андрей Вознесенский [216]
Егор Летов [84]
Lirika
Юрий Левитанский [85]
Стихотворения
Федор Иванович Тютчев [409]
Полное собрание стихотворений
Форма входа

Популярные стихи
Ф. И. ТЮТЧЕВУ
НЕТ
ПЕСНЯ МАРИИ
В лето хорошо бы без билета ...
14 ДЕКАБРЯ 18 г.
НАСТАВЛЕНИЕ
БЭДА-ПРОПОВЕДНИК
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Ноябрь » 1 » Как сдать выпускные экзамены в школе без стресса?
10:35
Как сдать выпускные экзамены в школе без стресса?

В гонке за пятерками и хорошими оценками важно не только сдать ЕГЭ на «отлично», но и сделать это так, чтобы не пережить стресс или нервный срыв. Ведь экзамены сами по себе – огромное напряжение, а к ним добавляется еще давление на ученика со стороны родителей, учителей, ответственность за выбор университета и профессии, да и сама процедура сдачи ЕГЭ, мягко говоря, не настраивает на спокойствие… А последствия такого стресса для организма могут аукаться потом еще долго. Поэтому обязанность родителей выпускника – свести нервное напряжение в период подготовки к ЕГЭ к минимуму. Поговорим о том, как это сделать.

Во-первых, психологи советуют ученику настроиться на хорошее. Необходимо регулярно напоминать себе: я готовлюсь, учу материал, хорошо его знаю, у меня получится сдать экзамен. Родителям и учителям не стоит нагнетать обстановку: от лишнего напряжения подросток будет только нервничать, что не лучшим образом скажется на оценке. Лучше лишний раз напомнить ему о том, что вы его любите, какую бы оценку он ни получил и кем бы ни стал в дальнейшей жизни.

Во-вторых, необходимо продумать стратегию подготовки, распланировать по месяцам и неделям, когда к какому заданию готовимся. Четкий план избавит от ощущения, что невыученного материала еще – целая гора, ребенок будет точно знать, сколько он проработал, сколько еще осталось и успевает ли он подготовиться. Обязательно заложите в план время на форс-мажорные обстоятельства, например, болезни: тогда какая-либо часть материала не останется невыученным из-за нехватки времени. Ничего непредвиденного не случилось? Прекрасно, это время можно использовать на повторение! План лучше всего обсудить с учителем или грамотным репетитором: например, подготовка к ЕГЭ здесь предусматривает изучение материала в индивидуальном порядке, в зависимости от уровня подготовленности ученика.

Не забывайте об отдыхе! Занимаясь 24 часа в сутки, можно «перегореть» и получить «двойку» гораздо вернее, чем если готовиться меньше, но регулярно, по четкому графику, с запланированными перерывами. Правильно питаться, полноценно спать, каждый день бывать на свежем воздухе – все это придаст подростку силы, так нужные на подготовку.

Не стоит пренебрегать приметами. Как бы несерьезно они ни выглядели, если ребенок пойдет на экзамен с установкой, что все будет хорошо, потому что, например, на нем «счастливая» рубашка – он будет чувствовать себя увереннее и покажет лучший результат. А вот кардинальных перемен в период экзаменов в жизни ребенка или, например, в его внешности лучше избегать: стресса и так достаточно.

Ну и наконец, можно пройти специальные тренинги, где ребенку расскажут, как не нервничать на экзамене, а родителям – как ему помочь и создать дома комфортную атмосферу для подготовки.

Категория: Федор Иванович Тютчев | Просмотров: 43 | Добавил: lirikalive | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Читаемое сегодня
Эти стихи написал в год жэн
ПЕЧАЛЬНАЯ ПЕСНЯ
ХОЛОДНАЯ НОЧЬ НА ЖЕНСКОЙ ПОЛОВИНЕ
Музыка
Не делили заранее роли
ЧЕРНЫЙ МАЛЬЧИК
Мадонне
Архив записей
Интересное
Т.Левицкая
ПРОВЕРЯЙТЕ ЛЮБОВЬ
ЛЕДЯНАЯ БАЛЛАДА
ТВОЙ ДОМ Citroen
НЕРАВЕНСТВО
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
Мой серый цвет
Поиск
Копирование материалов допустимо только при наличии ссылки на сайт www.lirikalive.ru© 2018
Сайт управляется системой uWeb