Хочется к лету сбросить пару или даже совсем не пару килограммов? Но при этом так не хочется отказываться от вкусных и привычных продуктов. Рассмотрим, как совместить эти два несовместимых желания и питаться обычно, не принимая добавки для похудения. Существуют продукты, которыми можно заменить привычные, но они более полезные и менее калорийные.
Например, если вы любительница шоколада, то покупая любимое лакомство в следующий раз, выбирайте тёмный шоколад с большим содержанием какао. Такой шоколад не блокирует сжигание жира за счёт выделения инсулина, так как выделяется его гораздо меньше, чем, если бы вы съели белый или молочный шоколад.
Заказать еду из ресторана в СПб можно на специализированном ресурсе, который представлен по адресу http://arnoldifedor.ru
Чёрный чай и кофе прекрасно заменит зелёный чай, ведь он ускоряет обменные процессы и содержит полезные вещества, и к тому же тонизирует.
Свежевыжатый сок вместо концентратов из тетрапаков – витамины и балластные вещества плюс, красители и консерванты минус.
Зерновой хлеб вместо обычного хлеба также поможет похудеть, так как содержит клетчатку. А специи, добавленные в еду, сделают
её более пикантной и дадут ощущение более быстрого насыщения. Лучшими друзьями тут могут стать чеснок и красный перец, успешно зарекомендовавший себя в разных добавках для похудения. После острой еды хочется пить – чистая вода будет как нельзя кстати. Замени ей минералку или сладкое питье и вот ещё один отличный резерв в обычном рационе.
|
